Jak wyjść z pułapki alkoholowej?
Niejednokrotnie trudno stwierdzić, czy spożywanie alkoholu przez daną osobę wciąż mieści się w definicji niewinnej zachcianki, czy zaczęło już przybierać oznaki uzależnienia.
Linia między nałogiem a chęcią wypicia kieliszka wina do kolacji bywa niekiedy bardzo cienka, przez co wpadnięcie w pułapkę alkoholową jest łatwiejsze, niż może się wydawać.
- Alkohol – podstępny wróg
Alkohol działa podstępem. Z pozoru może się wydawać, że w pełni panujemy nad piciem, jednak w rzeczywistości zaczynamy wpadać w sidła uzależnienia. Zauważenie własnego problemu jest niebywale trudne i często następuje już w momencie, gdy nałóg jest mocno zaawansowany. Trudność zerwania z piciem polega na tym, że uzależnienie od niego jest zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Do uzależnienia fizycznego dochodzi dlatego, że alkohol ma działanie psychoaktywne, wpływa więc na funkcjonowanie układu nerwowego, zmniejszając syntezę neuroprzekaźników, w tym przede wszystkim dopaminy. Uzależnienie psychiczne powstaje z kolei na skutek powiązania przyjemnych doznań emocjonalnych ze spożyciem alkoholu. Mimo dolegliwości fizycznych, które mogą pojawić się po odstawieniu alkoholu, to właśnie uzależnienie psychiczne jest najtrudniejsze do wyleczenia.
- Na czym polega pułapka alkoholowa?
Po alkohol sięgają najczęściej osoby szukające sposobu na radzenie sobie ze stresem i ucieczkę od codziennych rozterek. Zamiast rozwiązania dla swoich problemów znajdują jednak dodatkowe powody do zmartwień w postaci rozwijającego się uzależnienia oraz jego licznych skutków ubocznych zarówno zdrowotnych, jak i społecznych.
Osoby zmagające się z nałogiem zaczynają doświadczać stresu związanego z utratą szacunku ze strony społeczeństwa. Uzależniony czuje się odepchnięty i rozwija się w nim przekonanie, że wszystkie osoby z jego otoczenia występują przeciwko niemu. Skutkuje to zamknięciem się w sobie, odcięciem od reszty społeczeństwa i dalszą ucieczką w nałóg, prowadząc do jego pogłębienia. Jest to samonapędzający się mechanizm, pułapka, z której trudno uciec.
- W jaki sposób poradzić sobie z uzależnieniem?
Wyjście z nałogu bywa trudne, alkoholizm można jednak pokonać – wymaga to od uzależnionej osoby podjęcia odpowiednich kroków.
- Uświadomienie sobie problemu
Pierwszym krokiem do poradzenia sobie z uzależnieniem od alkoholu jest zdanie sobie sprawy z posiadanego problemu. Konieczne jest rozpoznanie własnej choroby i chęć podjęcia leczenia.
- Znalezienie skutecznej metody leczenia
Osoba decydująca się zerwać z piciem musi znaleźć metodę, która pomoże jej w walce z nałogiem.
- Wytrwałość i konsekwencja
Wytrwałość i konsekwencja są nieodzowne w walce z uzależnieniem – tylko trwając w postanowieniu poprawy, można osiągnąć zamierzone rezultaty.
- Wsparcie bliskich
W leczeniu uzależnienia alkoholowego bardzo istotne jest wsparcie bliskich, które nie tylko nakłoni alkoholika do podjęcia terapii, lecz także wspomoże go w drodze do trzeźwości.
- Sposoby i metody radzenia sobie z uzależnieniem od alkoholu
Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z uzależnieniem od alkoholu. Cechują się one różną skutecznością i różnymi metodami działania. Jednym ze sposobów jest intensywny odwyk kontrolowany przeprowadzany w ośrodku zamkniętym. W terapii uzależnienia od alkoholu często stosowane jest leczenie farmakologiczne, powszechne są spotkania z psychoterapeutą w formie sesji indywidualnych oraz grupowych.
W leczeniu alkoholizmu wykorzystywane są także różnego rodzaju warsztaty mające na celu przygotowanie osoby uzależnionej do życia po zakończeniu terapii. Niezwykle popularną i skuteczną metodą leczenia nałogu alkoholowego jest metoda Allena Carra, która przyniosła ukojenie ponad 50 milionom ludzi na całym świecie.
- Metoda Allena Carra
Metoda Allena Carra skupia się na dążeniu do zmiany sposobu myślenia osób uzależnionych na temat alkoholu. Pozwala alkoholikom zrozumieć swój nałóg i dostrzec sposoby na dokonanie zmian w swoim życiu. W trakcie terapii z użyciem tej metody istotne jest usunięcie strachu przed zerwaniem z nałogiem.
Strach ten dotyczy często lęku przed stresem, spadkiem jakości życia towarzyskiego a niekiedy nawet przed przyrostem wagi. Alkoholicy bardzo często obawiają się także, że w wyniku zaprzestania picia będą doświadczać w życiu silnego poczucia straty, które odbierze im szczęście. Metoda Allena Carra skutecznie usuwa strach oraz poczucie straty i umożliwia osiągnięcie pełnej wolności od nałogu.
